不快を味わう


不快感、感じられてる!?
ノイズに慣れると快も見えなくなる

『マイルームの不快を味わう!その先に自分の快を知ろう♪』


不快感って、感じられてますか?
感じられなくなっている人って、実は増えているのではないかな?と感じます。

嫌なことや辛いこと、言いたくても言えないことなど我慢してしまう癖がついてませんか?それがどんどん積もって感覚麻痺に!その症状が不快を感じないことなのではないでしょうか?
(注:五十嵐的にイライラすることとは違います)

加え、不快感から逃れようとしている自分へのストレスで、今度は惨めな感情が出てきたりしてしまうのではないかなぁと五十嵐は考えます。



============== ======= =======
不快感を感じきって手放す方法
============== ======= =======

STEP①
《目に見えるモノを使って不快感を味わう》

目に見えない不快感を味わって、てばなすのって難しい。なので「目に見えるモノ」で不快感を味わうことから始めてみよう!不快感を感じるモノをてばなしたら、少しずつ心の中の不快感が減っていく感覚になるのではないでしょうか?

STEP②
《モノに対する自分の感情を味わう》
毎日過ごす家。
家は睡眠という大切なエネルギーチャージをする場です。その場が穏やかになる・心が元気になる場所になったら素敵ですよね。

森林の中のような、神社仏閣のような、温泉のようなそんな場所を想像して、我が家のモノと向き合う。モノを1個手にとって、なんかちょっと違う・なんかちょっとストレスという気持ちのサインを感じて、今の私に必要かな?今の私の笑顔につながっているかな?と考えてみてください。


不快が分かれば、より快がハッキリわかってくる!


五十嵐もここまで辿り着けずにまだ登山途中ですが、もっと自分の快を知るために不快を存分に味わっていきたいと思っています。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。少しでも皆さまの新しい発見や話のネタになれば幸いです。皆さまにとって毎日がたくさんの幸多き日となりますように。

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です